#8【患者様むけ】40代以上女性の股関節の手術を防ぐ!日常生活で注意すべき事とは?

Jun 06, 2022

当院では、40代以上女性の「変形性股関節症」による手術を減らすべく様々な施術を行なっております。

変形性股関節症は、女性が90%と言われており、進行すると歩くのが困難になり、人工関節などの手術に至るケースも少なくありません
在宅ワークで、床や固いイスに座っている時間が増え股関節に負担がかかり、股関節痛の女性の来院が増えています。
 
 
◼️◼️◼️まずはセルフチェックでリスクを確認!
 

■■■4の字テストで左右差あったら治療が必要

4の字テストのやり方はこちらを参照下さい

 ◼️◼️◼️日常生活で気を付けることは?

 ❶股関節を90度以下まで曲げない
90度以下で曲げたままの姿勢でいると、股関節がつまり痛みを生じることがあるので避けましょう
 
❷お尻にクッション
長時間イスに座る場合は、お尻にクッションを敷き高くすると股関節の負担は減少します
 
❸ソファーに注意
お尻が沈むようなソファーは90度以下になるので避けましょう
 
❹ストレッチやウォーキングに注意
ウォーキングやストレッチやヨガで改善せず、逆に悪化させるケースもあるので注意しましよう