#8【患者様むけ】40代以上女性の股関節の手術を防ぐ！日常生活で注意すべき事とは？

Jun 06, 2022

当院では、40代以上女性の「変形性股関節症」による手術を減らすべく様々な施術を行なっております。

変形性股関節症は、女性が９０％と言われており、進行すると歩くのが困難になり、人工関節などの手術に至るケースも少なくありません。

在宅ワークで、床や固いイスに座っている時間が増え股関節に負担がかかり、股関節痛の女性の来院が増えています。

◼️◼️◼️まずはセルフチェックでリスクを確認！

■■■４の字テストで左右差あったら治療が必要

◼️◼️◼️日常生活で気を付けることは？

❶股関節を９０度以下まで曲げない

９０度以下で曲げたままの姿勢でいると、股関節がつまり痛みを生じることがあるので避けましょう

❷お尻にクッション

長時間イスに座る場合は、お尻にクッションを敷き高くすると股関節の負担は減少します

❸ソファーに注意

お尻が沈むようなソファーは９０度以下になるので避けましょう

❹ストレッチやウォーキングに注意

ウォーキングやストレッチやヨガで改善せず、逆に悪化させるケースもあるので注意しましよう

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